Reader Comments

Mengapa Diet rendah lemak adalah membunuh Anda

by Padila Aini (2017-02-09)


Dengan seseorang di Amerika Utara penyakit kardiovaskuler (CVD) sekarat karena setiap detik 39, hal ini tidak mengherankan CVD adalah seperti masalah kesehatan yang menonjol dalam masyarakat kita. Sayangnya, meskipun penyakit jantung menjadi salah satu yang paling berbicara tentang risiko kesehatan, hal ini juga terjadi menjadi salah satu kondisi yang paling diperlakukan dan misdiagnosed di sekitar. Selamasetengah abad, orang telah mengikuti nasihat medis berdasarkan penelitian usangCVD. Ketika datang untuk pencegahan dan pengobatan penyakit, rendah lemak danrendah kolesterol Diet telah direkomendasikan dan didukung oleh komunitas medisselama beberapa dekade. Keyakinan ini bahwa Diet tinggi kolesterol dan lemak jenuh adalah blok bangunan dalam pengembangan CVD begitu sangat engrained dalam masyarakat kita bahwa orang-orang yang menolak untuk percaya penelitian lebihaktif dan dihormati. (Kunjungi : Sehatista)
Hanya sebagian kecil dari kolesterol dalam tubuh Anda datang dari diet, karena tubuh tidak dapat menyerap sebagian besar kolesterol Anda menelan. Bahkan, hati menciptakan 75% dari kolesterol total tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki kemampuanuntuk mengatur kolesterol dalam darah dan memodifikasi tingkat produksi internalberdasarkan asupan makanan. Jika Anda tidak menelan kolesterol yang mencukupi,tubuh membuat lebih banyak dan jika Anda menelan jumlah yang lebih tinggi kolesterol, tubuh membuat kurang. Studi terbaru menunjukkan bahwa kolesterol asupanmelalui diet memiliki sedikit berpengaruh pada kadar kolesterol darah kebanyakanorang. Pada dasarnya, makan kolesterol tidak akan memberikan serangan jantung dan menurunkan asupan kolesterol akan melakukan relatif apa-apa untuk keseluruhan tubuh Anda kadar kolesterol darah. Lemak jenuh juga telah menjadi salah satu perhatian utama industri medis ketika datang ke CVD seperti yang telah dikatakan untuk meningkatkan kadar kolesterol dalam aliran darah. Penelitian saat ini tidak sesuai dengan teori ini dan telah menemukan bahwa bukannya berbahaya, lemak jenuh dapat benar-benar memiliki efek positif pada kesehatan jantung Anda.
Ketika datang ke lemak jenuh, meskipun beberapa studi telah menemukan bahwa Diet tinggi lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol darah, lebih baru dan jangka panjang studi telah menemukan sedikit untuk tidak ada hubungan antara dua. Beberapa studi yang dilakukan pada diet rendah karbohidrat, yang sering tinggi lemak jenuh, menyimpulkan bahwa lemak jenuh benar-benar memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan CVD penanda/faktor risiko. Rendah-carb diet tinggi lemak jenuh telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan telah menurun maupun meningkatkan jumlah LDL ("kolesterol jahat") di dalam aliran darah. Studi ini telah menemukan banyak perbaikan kesehatan mereka peserta yang terkait dengan asupan lemak jenuh, termasuk efek positif pada tekanan darah, BMI, lingkar perut, dll. Secara keseluruhan, banyak lebih baru dan dihormati penelitian telah menemukan bahwa lemak jenuh yang berkaitan dengan resiko yang lebih rendah CVD serta stroke. (Artikel Terkait : Alat Pengukur Denyut Jantung)
Pada tahun 2008, Amerika menghabiskan $300 miliar dolar pada penyakit kardiovaskular; hampir dua kali lipat apa yang diperlukan untuk mengakhiri kelaparan di dunia. Pada kenyataannya, penyakit jantung dapat diobati dengan jauh lebih sedikit biaya dan banyak lebih tinggi tingkat keberhasilan oleh perubahan dalam diet dan beberapa perubahan gaya hidup. Kunci untuk hati yang bahagia, sehat tidak ditemukandalam penurun obat atau diet lemak rendah kolesterol. Sebuah kata dari hati-hati. Saran/tren medis tidak berubah dengan penelitian. Nasihat medis cenderung berubah dengan pemakaman. Sebagai pendapat pembuat mati, orang-orang yang baru dengan kepemimpinan baru dan ide-ide baru cenderung untuk mengubah pedomanpraktek. Jangan berkecil hati jika dokter Anda tidak setuju dengan hal ini. Obat statin adalah kelas terkemuka dari obat-obatan yang sedang dijual di planet ini. Miliarandolar dihabiskan setiap tahun pada menurunkan kolesterol. Ada banyak "cinta" untuk mendukung kamp "kolesterol buruk". Itu tidak akan dalam waktu dekat. Melakukan penelitian Anda dan mengambil kendali atas kesehatan Anda. Ini adalah milikmuuntuk berhati-hati, tidak dokter Anda.




Creative Commons License
MKA is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Indexed In: